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秋分后,这三处绝不能秋冻!一定花一分钟看一眼

2019-11-10 16:11:25

来源:剪市新闻  

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资料来源:国立医科大学教师健康

每个人都必须知道“春寒料峭”这句谚语。然而,中医部门提醒每个人,“春寒料峭”是相对的和有条件的。年轻人和强壮的人可以在晚些时候增加衣服的强度。老年人、身体虚弱者,尤其是心脑血管功能不健康的老年人,应注意分寸,甚至涵盖春秋两季。

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中国中医研究院的学术顾问温路畅甚至告诉大家,秋天有三个地方不能冰冻。

(照片来源:视觉中国)

非冷冻头

预防头痛、脑梗塞和感冒

与夏天潮湿的风相比,秋天的风干燥而猛烈,所以在秋天出汗时,你不能像夏天那样自然吹干,特别是当你的前额出汗时。

中医认为,头部作为人体的“全阳之会”,是杨琪身体最旺盛的部位之一。秋风的温度和湿度都很低,额头上猛烈的一击会带走大量的杨琪,同时会引起感冒病菌的入侵。这可能导致脑血管痉挛,引起感冒、偏头痛、血栓脱落,甚至脑梗塞。

为了保持健康,一个人必须首先了解自己的体质。你的体质决定了你患有哪种疾病。今年夏天,首先测试你的体质!

热情的建议

当你在秋天洗头时,水应该比平时暖和,你不应该用冷水洗头。

秋天出汗时,你不能自然吹干,尤其是当你的前额出汗时,你看不见风。...............................................................................................

当你早晚外出,风很大时,你可以戴一顶帽子来保护你的头免受风的伤害。

患有心脑血管疾病、肢体血管疾病、四肢不温不火的人和易患风寒的人在这方面应特别警惕。

(照片来源:视觉中国)

不冻肚子

预防腹痛、腹泻和消化不良

秋季的第二个特点是早晚温差大,早晚温差超过10度,中午有2-30度的冷风,太阳仍然又热又辣。如果你不及时添加衣服,你身体最容易感冒的地方之一就是你的腰和腹部。

中医称脐神阙穴。温这个穴位可以刺激身体的杨琪,特别是对一些脾胃虚弱,怕冷,容易腹泻的人。在这部分应该特别注意保暖。热敷也可以经常敷在肚脐上,以散寒助阳。

胃肠疾病在秋季很常见,都与肚脐感冒有关。肚脐下没有脂肪,靠近丰富的神经末梢和神经丛,对外界刺激特别敏感。肚脐一旦感冒,儿童秋季腹泻,中年人肠炎,中老年人消化不良等。都找到了。

热情的建议

穿衣服时不要露出肚脐和腰。如果衣服较短,你可以穿高腰裤子或高腰裙子。

如果你需要早点离开或晚点回来,带上一件轻便的羊毛衫,早晚穿上。

南方仍然很热。人们晚上睡觉。即使温度太高,他们也应该用毛巾盖住他们的胃,睡衣应该尽可能盖住他们的胃。

如果感冒了,家里有艾条可以灸神阙穴,没有艾条可以用热水袋热敷,喝姜汁。

不冻脚

防寒病原体入侵和旧病复发

春天覆盖了秋天的寒冷,虽然秋天的寒冷是好的,但是最后不能被冻结的是脚。秋天的这个时候,早晚的温差越来越大,脚离心脏最远。如果你继续穿凉鞋,奇怪的是你的脚没有冻住。

根据中医,脚是人体的根。人体十二条经脉中的六条始于足部。这些经络运行气血,与表里相通,连接脏腑,通过人体上下经络。此外,还有民间谚语“寒生自下”和“脚先老”。所以脚变冷了,也就是说,整个身体变冷了。

热情的建议

秋天天气干燥,穿凉鞋很容易导致脚干燥和皲裂。建议把所有的凉鞋都放好或者穿上棉袜。当你在家的时候,不要赤脚踩在地上,尤其是瓷砖上,这样更容易感冒。

晚上试着用泡沫泡脚来缓解疲劳,平静地睡觉,驱散寒冷。冬天容易手脚冰凉的人现在开始浸泡他们的脚,这更有助于积累杨琪。

晚上在家看电视时按摩涌泉穴。涌泉是养生的一个重要点。规律按压可以降血压、安眠、补肾、暖脚。

特殊的人不会在秋天结冰

浙江医院按摩部副主任陈鹏也提醒大家,秋寒并不适合每个人。白鹭之后,有些人已经需要“保暖”。

例如,膝关节炎、腱鞘炎、肩周炎等四肢关节疾病的患者不适合秋季冷冻,因为关节内血液供应不丰富,冷空气会导致局部软组织血液循环和代谢缓慢,但容易加重症状,尤其是夜间气温较低时,必须保暖。

其次,患有高血压、糖尿病等疾病的患者容易因冷空气刺激而引起血管痉挛,这进一步降低了血流量,并可能导致组织坏死和心脑血管疾病。

从年龄来看,体质较弱的老人和儿童不适合秋季冷冻。

秋天不冷。你还记得吗?一定要好好照顾自己哦~也记得在微信上给朋友们这种关心和祝福!

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